Es de suma importancia mantener una red de apoyo sólida y empoderarse sobre las condiciones de salud para mejorar la calidad de vida en la tercera edad.
En el primer nivel de Plaza Las Américas, se llevó a cabo una destacada feria de salud enfocada en la población de la tercera edad. Este evento reunió a pacientes, profesionales de la salud y médicos, brindando valiosa información y recursos para mejorar la calidad de vida de los adultos mayores.
Entre los especialistas presentes, la Dra. Magda Rodríguez, Psicóloga, habló sobre la salud emocional y los diagnósticos crónicos en los adultos mayores. Durante su intervención, la Dra. Rodríguez definió el estado emocional de los adultos mayores como un conjunto que abarca el bienestar emocional, social y la capacidad de afrontar diversas situaciones de la vida. Destacó que uno de los problemas emocionales más comunes en esta etapa es la soledad, la cual puede llevar a síntomas de depresión y tristeza.
La Dra. Rodríguez explicó que "Hay muchos adultos mayores que están solitos, sean por las razones que sean. Así que cuando se enfrentan en esta etapa de vida que es bien peculiar... ellos revisan toda su vida. ¿Verdad? Estoy revisando qué hice, qué estoy dejando en mi vida o que dejé a mis hijos, en mi trabajo, entonces se enfrentan el proceso de estar solos y la muerte". Esta introspección puede intensificar los sentimientos de soledad, especialmente si no cuentan con una red de apoyo sólida. Además, muchos adultos mayores deben lidiar con diagnósticos crónicos, lo que puede aumentar su ansiedad y preocupación por la calidad de vida futura.
Revive la entrevista con la experta aquí.
"Yo siempre digo y recalco es que uno se tiene que apoderar de la condición, ¿Cómo nos apoderamos de eso? pues preguntar a mi médico, no quedarme con dudas... Su condición requiere de seguimiento, de medicamentos, requiere quizá de alimentación específica, requiere de unas citas o tratamientos específicos." expresó la Dra. Rodríguez. Es esencial poder tener una comunicación asertiva con el médico, así como hablar con familiares, amigos o vecinos que puedan ofrecer ayuda.
Además, es recomendado utilizar equipos asistidos, como bastones o andadores, según las indicaciones médicas, ya que estos dispositivos pueden prevenir caídas y facilitar la movilidad.
El rol de los cuidadores y la red de apoyo familiar es fundamental en este proceso. Los cuidadores no solo proporcionan asistencia física y ayuda con la movilidad, sino que también ofrecen apoyo emocional, lo cual es crucial para el bienestar de los adultos mayores. "Los hijos, los familiares cercanos, sabemos que tenemos vida, que trabajo, es complicado; pero nunca nos olvidemos de nuestros adultos mayores y estemos pendientes de ellos, tenemos una llamadita. ´Hey mamá, papi, abuelita, ¿cómo está el médico? ¿Cómo va tu condición? ¿Necesitas algo? ¿Necesitas algún tipo de apoyo?´. " argumenta la experta.
Para aquellos adultos mayores que no tienen una red de apoyo familiar, la participación en actividades comunitarias, como la asistencia a la iglesia, puede ser una fuente significativa de apoyo emocional. Sin embargo, es esencial que los familiares recuerden la importancia de no olvidarse de sus seres queridos mayores y se esfuercen por estar presentes y pendientes de sus necesidades.
La Dra. Rodríguez señaló que muchos adultos mayores pertenecen a la generación de los baby boomers, quienes crecieron en una época en la que hablar sobre la depresión y la ansiedad no era común. Esta generación tiende a reprimir sus síntomas emocionales, lo que no significa que no estén sufriendo internamente. Reconocer y hablar sobre estas emociones es el primer paso para buscar ayuda.
La experta aconsejó a los adultos mayores que no duden en expresar sus sentimientos y buscar apoyo, "El consejo es que hablen, yo siempre digo el hablar sobre las emociones, el buscar apoyo... a veces uno piensa mis hijos están muy ocupados y no los quiero ocupar; pero cuando el adulto mayor dice ´mira necesito ayuda, necesito apoyo en esto´ se dan cuenta que ´ mira mi hijo va a estar ahí y mi hijo me va a apoyar´." Al hablar abiertamente sobre sus emociones y preocupaciones, pueden recibir el apoyo necesario y las referencias adecuadas para tratar sus problemas de salud emocional.
