Batidos para combatir el dolor articular

La grasa que ingiere el cuerpo en un gran porcentaje queda en las articulaciones. Siendo uno de los problemas que más afecta a la población.

María Camila Sánchez

    Batidos para combatir el dolor articular

    Por lo general consumimos platos como: natilla, buñuelos, manjar blanco, tamal, entre otras comidas que contienen alto contenido de grasas, azúcar y carbohidrato.

    No obstante, la grasa que ingiere el cuerpo en un gran porcentaje queda en las articulaciones. Siendo uno de los problemas que más afecta a la población.

    Cabe resaltar que la obstrucción de las arterias impiden el ingreso de oxígeno en la sangre. Por eso hoy traemos algunos batidos que ayudarán a limpiar tu organismo,  de igual forma antes de consumir cualquiera de estos batidos es adecuado que asistas con un especialista.

    Batido de cereza y durazno para frenar la artritis

              Ingredientes

              ½ taza de cerezas (60 g)

              1 ½ taza de durazno picado (225 g)

              1 ¼ taza de leche de coco (310 ml)

    Los ingredientes que tiene este batido son altamente nutritivos.

    Smoothie de piña y arándanos

              Ingredientes

              1 taza de piña cortada en cubos (140 g)

              1 taza de arándanos (150 g)

              5 cm de raíz de jengibre

              1 taza de berros (30 g)

              2 tazas de té de manzanilla (500 ml)

    Este licuado posee gran cantidad de vitamina C entre otros. Su preparación es muy sencilla, ya que solo se deben introducir todos los alimentos en la licuadora. Licua hasta obtener una mezcla al gusto.

    Batido de plátano y piña

              Ingredientes

              1 taza de plátano picado en rodajas (150 g)

              1 taza de piña picada en cubos (140 g) 

              ½ cucharada de jengibre en polvo (5 g)

              ½ taza de leche de coco (125 ml)

    Licuar hasta obtener una mezcla deseada, este batido se puede consumir media hora después si la persona lo desea.

    Jugo de perejil y naranja

              Ingredientes

              1 vaso de jugo de naranja (200 ml)

              2 ajos

              5 ramas de perejil

             1 ají o chile verde

    Licuar todos los ingredientes y consumir al instante

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