En el estudio, las personas que dormían más de ocho horas tenían un riesgo 69 % mayor de padecer demencia que aquellas que dormían entre 7 y 8 horas.
Aunque muchas investigaciones hablan sobre la importancia de dormir las horas necesarias para descansar, son pocos los estudios que demuestran sobre los problemas que puede recibir la salud por dormir excesivamente.
Por eso, en la población rural de China, se realizó un estudio que relaciona el sueño prolongado y acostarse pronto, como un riesgo de padecer demencia.
El exceso de sueño se asocia con deterioro cognitivo
Los autores señalaron, además, que incluso en aquellos sujetos que no habían desarrollado demencia, había cierto grado de declive cognitivo, algo que era especialmente evidente en las personas de entre 60 y 74 años y en los hombres.
Un punto interesante del trabajo es que estudia una demografía diferente a las que suelen acaparar los estudios (poblaciones caucásicas y urbanas de Norteamérica y Europa Occidental), con su particular idiosincrasia socioeconómica, cultural, educativa y de estilo de vida.
Por ejemplo, estudios previos habían revelado que en la población rural china, los adultos típicamente se van a dormir más temprano y tienen una peor calidad de sueño que sus homólogos urbanos. Coincidentemente, las áreas rurales del gigante asiático registran una mayor prevalencia de la demencia que las urbanas.
Hallazgos
Las personas que dormían más de ocho horas tenían un riesgo del 69% mayor de padecer demencia que aquellas que dormían entre 7 y 8 horas. El riesgo también se duplicaba en quienes se iban a dormir a las 21.00 horas o antes, frente a aquellos que se iban a dormir pasadas las 22.00 horas.
El estudio, cabe remarcar, es observacional, con lo que no puede establecer verdaderas relaciones de causalidad. Por ejemplo, tal y como apunta un artículo en el portal de noticias sanitarias Medical News Today, no tiene en cuenta la presencia o ausencia de apnea del sueño, un trastorno especialmente prevalente en hombres y que puede tener efectos importantes sobre el deterioro cognitivo.
Por ello, es necesario seguir investigando la naturaleza de la relación entre la demencia y el tiempo y la calidad del sueño, a fin de entender cómo los ajustes del descanso pueden afectar a la enfermedad.
