Aunque la creatina es popular como suplemento para mejorar el rendimiento físico, su uso en personas con hipotiroidismo plantea preguntas sobre sus efectos en la tiroides y en la medicación.
Por: Laura Guio
La tiroides juega un papel fundamental en la regulación del metabolismo y otros procesos esenciales en el cuerpo. Un estudio de 2014 sugiere que la suplementación con creatina podría influir en el metabolismo de la tiroides.
Sin embargo, la investigación es limitada y no proporciona respuestas definitivas sobre cómo la creatina afecta directamente a la función tiroidea.
Un aspecto importante a considerar es que los trastornos tiroideos pueden alterar el equilibrio de electrolitos y fluidos en el cuerpo, y la creatina puede provocar retención de agua, lo que podría generar complicaciones en personas con disfunción tiroidea.
Efectos de la creatina sobre la medicación para la tiroides
El uso de creatina junto con medicación para el hipotiroidismo, como la levotiroxina, podría ser seguro, pero siempre es recomendable consultar con un médico.
Ambos, la creatina y la medicación para la tiroides, pueden tener efectos secundarios comunes, como intolerancia al calor, diarrea, náuseas y calambres musculares.
En algunos casos, estos efectos pueden superponerse, lo que aumenta el riesgo de deshidratación o pérdida de nutrientes. A pesar de ello, algunos estudios sugieren que dosis bajas de creatina (alrededor de 2 gramos diarios) podrían ayudar a mitigar el dolor muscular relacionado con el tratamiento de la tiroides.
Consideraciones clave antes de tomar creatina
Aunque la creatina se considera generalmente segura en dosis bajas, cada persona puede reaccionar de manera diferente, especialmente en aquellos con hipotiroidismo.
Factores como la edad, el estilo de vida y la salud general influyen en la respuesta a los suplementos. Además, si se padecen problemas renales, es esencial consultar con un médico antes de tomar creatina.
Las personas que experimenten cambios en los síntomas de la tiroides o desarrollen nuevos efectos adversos deben informar a su médico de inmediato.
Preguntas frecuentes sobre creatina e hipotiroidismo
¿Es posible aumentar masa muscular con hipotiroidismo?
El hipotiroidismo puede reducir la masa muscular, pero el tratamiento adecuado con medicación tiroidea, junto con ejercicio y fisioterapia, puede mejorar la fuerza muscular.
¿El hipotiroidismo afecta los niveles de creatinina?
La creatinina, un producto de desecho muscular, puede estar elevada en personas con hipotiroidismo, lo que también puede indicar problemas renales.
¿Quién no debería tomar creatina?
Aunque la creatina es generalmente segura, las personas con problemas renales deben consultar con un médico antes de usarla, ya que algunos estudios sugieren que podría no ser adecuada para quienes padecen enfermedades renales