Sueño


6 mitos sobre cómo dormir mejor que en realidad pueden dañar tu salud
6 mitos sobre cómo dormir mejor que en realidad pueden dañar tu salud

Los científicos esperan que acabar con los mitos del sueño mejore la salud física y mental y el bienestar de las personas.

Determinadas horas de sueño incidirían en la aparición de la fibrosis pulmonar
Determinadas horas de sueño incidirían en la aparición de la fibrosis pulmonar

Los científicos han descubierto que las personas que duermen regularmente durante más de 11 horas o menos de 4 horas tienen de 2 a 3 veces más probabilidades de tener la enfermedad incurable, la fibrosis pulmonar.

La falta de sueño aumenta la proteína de alzhéimer
La falta de sueño aumenta la proteína de alzhéimer

El beta-amiloide es un producto de desecho metabólico que se encuentra en el fluido de las neuronas. La beta amiloide está relacionada con la enfermedad de Alzheimer. 

Dormir nueve horas por noche aumentaría el riesgo de accidente cerebrovascular
Dormir nueve horas por noche aumentaría el riesgo de accidente cerebrovascular

Dormir más de nueve horas por noche podría aumentar el riesgo de un accidente cerebrovascular en una cuarta parte, sugiere la investigación.

El curioso caso de la familia que solo necesita dormir cuatro horas al día
El curioso caso de la familia que solo necesita dormir cuatro horas al día

Un equipo de científicos investigó a los miembros de una familia que se sentía descansada después de dormir solo 4 horas. La razón: una Mutación Genética.

Terapia de calor durante el sueño disminuiría la presión arterial en hipertensos
Terapia de calor durante el sueño disminuiría la presión arterial en hipertensos

La aplicación de una almohadilla térmica durante la noche podría ayudar a las personas con hipertensión supina, una condición que hace que su presión arterial aumente cuando duermen.

Las células madre del pelo tienen el potencial de reparar las neuronas dañadas
Las células madre del pelo tienen el potencial de reparar las neuronas dañadas

Las enfermeras duermen 6,6 horas de media y el 30% tiene insomnio crónico
Las enfermeras duermen 6,6 horas de media y el 30% tiene insomnio crónico

Las enfermeras duermen una media de 6,6 horas al día y hasta el 30 por ciento de ellos padece insomnio crónico

El tiempo que pasamos durmiendo sin soñar tiene una función vital
El tiempo que pasamos durmiendo sin soñar tiene una función vital

Ahora, sin embargo, un nuevo estudio otorga a esa fase "aburrida" del sueño un papel más llamativo que el que parecía tener, y sugiere que recargamos nuestra capacidad

Cómo mejorar la calidad del sueño cuando se tienen migrañas
Cómo mejorar la calidad del sueño cuando se tienen migrañas

Cualquiera de los dos que ocurra primero, las migrañas o los problemas de sueño, hay formas de aliviar ambos problemas. Se puede comenzar así.