La mioquimia palpebral, es un fenómeno generalmente inofensivo que suele desaparecer por sí solo. Sin embargo, en algunos casos, este tic puede ser indicio de factores como el estrés, la fatiga o problemas neurológicos
Por: Laura Guio
El temblor o "tic" en el párpado, que muchas personas han experimentado al menos una vez en la vida, es un fenómeno común y generalmente benigno conocido como mioquimia palpebral.
Este síntoma, que puede durar minutos o horas, es cada vez más común en las redes sociales, donde muchos lo atribuyen al estrés. Aunque puede ser un signo puntual y autolimitado, a menudo se repite de forma intermitente durante días, hasta que desaparece por sí solo o se resuelve su causa subyacente.
¿Qué es la mioquimia palpebral?
La mioquimia palpebral se refiere a una contracción involuntaria y breve de los músculos del párpado, generalmente del párpado inferior. Aunque no es doloroso, su persistencia o frecuencia puede ser molesta. Este fenómeno es, en la mayoría de los casos, transitorio y autolimitado, es decir, tiende a desaparecer por sí solo después de unos minutos, horas o días.
¿ Cuáles son las causas más comunes?
Las causas detrás del temblor de párpado no son tan alarmantes como se piensa. Aunque puede ser inquietante, no es un síntoma típico de enfermedades graves como el accidente cerebrovascular. En realidad, las causas suelen ser más comunes y fáciles de tratar, algunas de estas son:
Estrés y ansiedad: El estrés emocional es una de las principales causas de este tipo de tics. Las tensiones acumuladas pueden desencadenar contracciones musculares involuntarias.
Fatiga ocular: Pasar largos períodos mirando pantallas de dispositivos electrónicos o leer en condiciones de poca luz puede sobrecargar los músculos del ojo y contribuir a la aparición del tic.
Falta de sueño: La privación del sueño es otro factor importante que puede afectar el sistema nervioso y generar espasmos musculares.
Consumo excesivo de cafeína o alcohol: El exceso de estimulantes puede provocar contracciones musculares involuntarias, incluido el temblor en el párpado.
Sequedad ocular: La falta de lubricación en los ojos puede irritar los músculos del párpado, lo que lleva a espasmos o temblores.
El temblor del párpado: una señal de estrés o ¿algo más?
Aunque generalmente benigno, el temblor de párpado puede ser una señal indirecta de que el cuerpo está reaccionando a un estrés externo difícil de manejar. En casos extremos, puede llegar a producirse un blefaroespasmo, que causa ceguera funcional (falta de visión por no poder abrir el ojo adecuadamente).
Sin embargo, la mayoría de los casos no llegan a tales extremos. Aunque raro, en algunos casos el temblor de párpado puede asociarse a enfermedades subyacentes, como la esclerosis múltiple. Es importante consultar a un profesional de la salud para determinar la causa subyacente del temblor de párpado
Según los especialistas, deberíamos estar atentos si:
El temblor persiste por más de una semana.
Afecta otros músculos de la cara (como el párpado superior o los músculos faciales).
Hay dolor asociado o cambios en la visión.
El tic se acompaña de debilidad o parálisis facial.
¿Cómo aliviar el temblor en el párpado?
En la mayoría de los casos, no se necesita tratamiento médico, pero existen varias recomendaciones para mitigar la frecuencia o la intensidad del temblor:
Descanso adecuado: Dormir lo suficiente es crucial para prevenir la fatiga ocular y el estrés.
Reducir la cafeína: Limitar el consumo de bebidas con cafeína puede ayudar a prevenir los espasmos musculares.
Relajación y manejo del estrés: Técnicas de relajación, como la meditación o la respiración profunda, pueden reducir los efectos del estrés sobre el cuerpo.
Hidratación ocular: El uso de lágrimas artificiales puede ser útil si el temblor está relacionado con la sequedad ocular.
Si el temblor persiste por más de una semana, se acompaña de otros síntomas preocupantes o afecta a otras partes del rostro, es recomendable acudir a un médico. Un neurólogo o un oftalmólogo podrá realizar las pruebas necesarias para descartar problemas más graves y ofrecer un diagnóstico adecuado.