Actividad Física


Hacer ejercicio y llevar una nutrición saludable ayuda a prevenir la diabetes tipo 2
Hacer ejercicio y llevar una nutrición saludable ayuda a prevenir la diabetes tipo 2

Se puede prevenir las enfermedades cardiovasculares y la diabetes tipo 2 con una buena alimentación y actividad física según dice una nueva investigación realizada en los Estados Unidos.

Actividad física semanal reduciría el riesgo de tener siete tipos de cáncer
Actividad física semanal reduciría el riesgo de tener siete tipos de cáncer

El ejercicio físico reduce el riesgo de sufrir siete tipos de tumores: el de mama, colon, endometrio, riñón, hígado, mieloma y linfoma no Hodgkin.

Importancia de realizar actividad física para tratar la diabetes
Importancia de realizar actividad física para tratar la diabetes

Múltiples estudios han demostrado que realizar actividad física mejora los niveles de glucosa en la sangre. Recientemente la Asociación Americana de Diabetes (ADA, por sus siglas en inglés) ha publicado una nueva guía para el manejo de la diabetes.

Qué tipo de ejercicios abdominales son más efectivos y cuáles deberías evitar
Qué tipo de ejercicios abdominales son más efectivos y cuáles deberías evitar

Hay que partir de la premisa que un abdomen bien trabajado no significa que se lucirá la llamada "tableta de chocolate".

Los pacientes de alzheimer necesitan actividad física
Los pacientes de alzheimer necesitan actividad física

La neurogénesis en adultos podría estimularse con un aumento en la actividad física que disminuiría la inflamación cerebral.