Este dolor puede surgir por movimientos repetitivos, caídas, movimientos bruscos o impactos directos en la espalda.
Por: Valery Cardozo
La distensión muscular en la espalda o en la columna vertebral es una afección en la que los músculos de la espalda baja se estiran demasiado o se desgarran, ocasionando que las fibras musculares provoquen diversos síntomas, siendo el dolor agudo uno de los más comunes.
Movimientos comunes
Esta condición puede ser desencadenada por varias causas. Entre las más frecuentes se incluyen movimientos repetitivos, como levantar objetos pesados o doblar el cuerpo de manera inapropiada. Además, las caídas o incluso impactos directos en la espalda pueden resultar en una distensión muscular.
Dolor en la distensión muscular
La distensión muscular en la espalda baja se manifiesta a través de diversos síntomas. Los más comunes incluyen dolor en la zona afectada, malestar, espasmos musculares y, en casos severos, dificultad para caminar o realizar movimientos. El dolor puede variar en intensidad, desde leve hasta severo, asimismo, se acentúa durante actividades que involucran esta zona.
Opciones de cuidado para la distensión muscular en la espalda
El cuidado de esta afección puede variar según la gravedad de la lesión. Algunas de las opciones comunes de cuidado incluyen:
Descanso: permitir que los músculos afectados se relajen y se curen. Evitar actividades que puedan agravar la lesión es crucial.
Masajes: los masajes terapéuticos pueden ayudar a aliviar la tensión y promover la recuperación.
Cuidado quiropráctico: la atención quiropráctica se enfoca en el ajuste y la alineación de la columna vertebral para mejorar la función y reducir el dolor.
Medicación para aliviar el dolor: en algunos casos, se pueden recetar medicamentos para controlar el dolor y la inflamación.
Ejercicios de estiramiento: realizar ejercicios de estiramiento específicos bajo la supervisión de un profesional de la salud puede ayudar a fortalecer y flexibilizar los músculos de la espalda.
Es importante destacar que cualquier persona que experimente síntomas de una distensión muscular en la espalda baja debe buscar atención médica adecuada. Un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento personalizado son esenciales para una recuperación efectiva.
Además, es importante tomar medidas para prevenir lesiones futuras, como la práctica de técnicas seguras de levantamiento y la realización de ejercicios de fortalecimiento de la espalda.