Dormir más de nueve horas por noche podría aumentar el riesgo de un accidente cerebrovascular en una cuarta parte, sugiere la investigación.
Servicios Combinados MSP
Dormir más de nueve horas por noche podría aumentar el riesgo de un accidente cerebrovascular en una cuarta parte, sugiere la investigación publicada en la revista Neurology, involucró a más de 30.000 personas con una edad promedio de 62 años.
Los científicos, informó The Telegraph, descubrieron que las personas que duermen nueve o más horas por noche tienen un 23% más de probabilidades de sufrir la afección que pone en peligro su vida que las que duermen menos de ocho horas por noche.
Los que tomaron una siesta regular de mediodía que duró más de 90 minutos fueron 25 por ciento más propensos a sufrir más tarde un accidente cerebrovascular que las personas que tomaron una siesta regular que duró hasta una hora o ninguna siesta en absoluto.
Los participantes no tenían antecedentes de apoplejía u otros problemas de salud importantes al inicio del estudio.
El autor del estudio, el Dr. Xiaomin Zhang, dijo: "Se necesita más investigación para entender cómo tomar siestas largas y dormir más horas en la noche puede estar relacionado con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular".
"En lugar de preocuparse por la hora en que se fija el reloj despertador, es mejor concentrarse en otras cosas que pueden mantener sus probabilidades de tener un derrame cerebral. La presión arterial alta y la fibrilación auricular son dos asesinos que pueden no tener síntomas obvios y hay millones de personas caminando por ahí sin ser diagnosticadas. La mejor manera de reducir significativamente el riesgo de un derrame cerebral mortal es que su médico de cabecera o el farmacéutico local le hagan un chequeo".
Estudios previos
Estudios previos han sugerido que tomar una siesta una o dos veces por semana podría ser el secreto para un corazón saludable.
La investigación suiza encontró que aquellos que disfrutaban de un pequeño número de siestas diurnas a la semana estaban en casi la mitad del riesgo de eventos potencialmente mortales como un ataque cardiaco o un accidente cerebrovascular.
Los que tomaron siestas una o dos veces en siete días, entre cinco y 60 minutos aproximadamente, tenían 48 por ciento menos probabilidades de sufrir un ataque cardiaco, accidente cerebrovascular o insuficiencia cardiaca en comparación con los que no tomaron siestas. Sin embargo, mientras más frecuentemente la gente tomaba siestas más allá de este nivel, más probable era que sufrieran un evento cardíaco grave.
Y las investigaciones estadounidenses sugieren que una siesta diaria puede aumentar el riesgo de presión arterial alta hasta en una quinta parte.